Nach den Weihnachtsfeiertagen zugenommen? Der Österreicher Maru hat sich entschieden, nur noch Wasser zu sich zu nehmen: für stolze 30 Tage.
30 Tage ohne Nahrung, nur mit Wasser und Vitamintabletten: Auf Twitter und Instagram berichtet der offenbar aus Österreich stammende Mann über die Auswirkungen auf seinen Körper.
30 statt 42 Tage nur mit Wasser durchgehalten
Der Twitter-Nutzer maru.eth hat sich der Herausforderung gestellt und 30 Tage lang nur Wasser getrunken, wie er selbst auf Social Media behauptet. Ursprünglich wollte er die Aktion 42 Tage durchziehen, gab jedoch am 30. Tag auf.
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„Ich aktualisiere diesen Post mit meinem 1000-Stunden (42 Tage) Wasser Fortschritten, die ich nach dem Weihnachtsessen begonnen habe. Ich werde nur Wasser trinken und mit Tabletten folgendes ergänzen: Elektrolyte (Natrium, Magnesium, Kalium)“, schrieb er auf Twitter.
Sein Schlaf habe sich in der Zeit kaum verändert, die täglichen Morgen waren allerdings “die Hölle”, so der Radikal-Abnehmer. Erst nach zwei Wochen habe er aufgehört, Stuhlgang zu haben. Nach vier Wochen kam dieser dann auch wieder zurück, behauptet er.
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Die erste Zeit Fasten war die schlimmste
Zu Beginn des Experiments wog er am 24. Dezember 97,85 Kilogramm bei einer Körpergröße von knapp 1,90 Metern. Die ersten 72 Stunden beschreibt er als die „härtesten“, da der Körper ständig Signale zum Essen sendet. Nach einer Woche hatte er dann mehrere Kilogramm verloren.
Auf X behauptet er, dass er täglich etwa 300 Gramm Gewicht verlor, solange er seine Salzaufnahme konstant hielt. Nach 30 Tagen hatte er insgesamt 15 Kilogramm abgenommen und wog nur noch 82,95 Kilo. „Ich hab es endlich geschafft. 30 Tage keine Nahrung, nur Wasser“ schrieb er abschließend.
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In weiteren Updates traut er sich wieder an feste Nahrung ran, wenn auch mit kleinen Schritten. So sind vor allem Suppen und weichgekochtes Gemüse an der Tagesordnung. Auf Instagram zeigt er am Freitag, dass er sich auch an eine kleine Menge Fleisch wagt. Er will nun nie wieder so lange so radikal fasten.
Mutter verliert mit radikaler Diät 60 Kilo
Auch Verity Bambury aus Großbritannien entschied sich aufgrund ernsthafter gesundheitlicher Probleme für eine radikale Diät. Die ehemalige Universitätsdozentin hatte stark mit ihrem Gewicht zu kämpfen, vor allem nach den Weihnachtsfeiertagen 2020. Nach einem fehlgeschlagenen Einkauf, bei dem sie außer Atem geriet, beschloss Bambury, ihr Gewicht mit der Cambridge-Diät zu reduzieren. Diese Diät basiert auf kalorienreduzierten Speisen wie Shakes und Suppen und ist unter Ernährungswissenschaftlern umstritten.
Bambury, die bei einer Körpergröße von 1,50 Meter ein Höchstgewicht von 135 Kilogramm erreichte, konnte dank der Diät bereits in der ersten Woche knapp fünf Kilo und im ersten Monat insgesamt 13 Kilogramm abnehmen. Insgesamt verlor sie 60 Kilogramm und hält ihr neues Gewicht von etwa 79 Kilogramm stabil. Sie ist entschlossen, niemals wieder zu ihrem alten Gewicht zurückzukehren.
Die in diesem Artikel vorgestellten Diäten können gesundheitliche Schäden hervorrufen. Sie sollten ohne ärztlichen Rat auf keinen Fall durchgeführt werden.
