Der Körper hält einiges aus und ist ganz schön robust sein. Dennoch hat er auch eine ganz sensible Seite: Häufig zeigt er durch gewisse Symptome ziemlich genau, wenn er sich in keinem guten Zustand befindet.
Vier Anzeichen deuten auf Krankheiten hin
Nicht immer sind Anzeichen für Erkrankungen oder Überlastung deutlich erkennbar, vor allem, wenn sie über einen längeren Zeitraum oder schleichend auftreten.
Im Alltag stempelt man kleine Wehwehchen häufig als Lappalien ab. Doch Achtung – bei diesen häufigen Symptomen sollten Sie genauer hinschauen.
1. Schlechte Verdauung
Verstopfungen, Blähungen oder Krämpfe: Die Verdauung wird durch viele verschiedene Faktoren beeinflusst und kann schnell mal aus dem Gleichgewicht geraten.
Leiden Sie jedoch regelmäßig oder sogar täglich unter solchen Verdauungsbeschwerden, sollten Sie dies als Warnsignal Ihres Körpers verstehen.
Dahinter können eine falsche Ernährung, schädliche Lebensgewohnheiten, psychische Ursachen, die Ihnen im wahrsten Sinne des Wortes auf den Magen schlagen oder im schlimmsten Fall ernsthafte Krankheiten stecken.
Verbessert sich trotz einer bewussteren Ernährung nichts, lassen Sie Verdauungsprobleme von einem Arzt oder einer Ärztin abklären.
2. Haarausfall
In Ihrer Bürste befinden sich in letzter Zeit besonders viele Haare? Tun Sie das nicht einfach mit dem Alter oder als Einbildung ab.
Häufig steckt hinter einem akuten Haarausfall Stress. Auch das sollten Sie als deutliches Zeichen Ihres Körpers auf jeden Fall ernst nehmen. Versuchen Sie, sich vermehrt Auszeiten und Ruhephasen zu gönnen – ansonsten kann Stress auch zu schwerwiegenderen und langfristigen Problemen führen.
Auch die Ernährung kann Schuld sein: Achten Sie darauf, genügend Nährstoffe und Vitamine zu sich zu nehmen. Wird es nicht besser, suchen Sie einen Arzt auf.
3. Anhaltende Müdigkeit
Viele von uns kennen ein andauerndes Müdigkeitsgefühl und sehen es schon fast als Normalzustand an. Doch Stopp! Chronische Müdigkeit ist keinesfalls etwas, das wir auf die leichte Schulter nehmen sollten. Ein andauernder Schlafmangel ist extrem ungesund und kann neben Gewichtszunahme auch ernste Gesundheitsprobleme verursachen.
Versuchen Sie unbedingt, Ihre Schlafdauer und -qualität zu erhöhen. Sind Sie ständig müde trotz ausreichend
Schlaf, suchen Sie auf jeden Fall einen Arzt auf.
4. Ständige Kopfschmerzen
Kopfschmerzen kennt wohl jeder und sie treten bei vielen Menschen häufiger auf. In der Regel tut man sie mit wenig Schlaf oder einem stressigen Tag ab – und nimmt vielleicht sogar eine Schmerztablette.
Der Körper möchte mit diesen Beschwerden aber etwas Wichtiges mitteilen: Er ist überlastet.
Einen anstrengenden Tag oder eine durchzechte Nacht steckt man natürlich mal weg. Wer aber regelmäßig unter Kopfschmerzen leidet und dies als Zeichen des Körpers ignoriert, muss mit ernstzunehmenden Konsequenzen rechnen. Andauernder Schlafmangel, Stress und ungesunder Lebensstil können psychisch und physisch dauerhaft krank machen.
