Das heiße Wasser prasselt übers Gesicht. Der Dampf beschlägt Spiegel und Fenster. Am liebsten würde man morgens in der warmen Dusche bleiben. Doch so schön und entspannend es auch ist, ewig sollte man sich nicht in der Dusche aufhalten – oder zumindest sieben Dinge beachten, die wir dort bisher falsch gemacht haben.
Schlecht für die Haut: Sieben Fehler beim Duschen, die Sie vermeiden sollten
Duschfehler 1: Zu heiß und lange duschen
Es mag sehr angenehm sein, aber zu warmes Wasser entfernt die natürlichen Körperfette der Haut und trocknet die Haut so aus.
Lauwarmes Wasser ist daher eher zu empfehlen. Und, auch wenn das Aufhören schwerfällt, nach fünf bis zehn Minuten ist man gründlich durchgeputzt und sollte den Hahn abdrehen.
Duschfehler 2: Den gesamten Körper einseifen
Das Austrocknen der Haut ist auch hier ein Thema. Deshalb: Konzentrieren Sie sich mit dem Einseifen lieber nur auf die fettigen und geruchsbildenden Stellen des Körpers, also Gesicht, Achselhöhlen, Gesäß und Füße.
Duschfehler 3: Den Duschschwamm unregelmäßig wechseln
Duschlappen oder -schwämme sind wahre Bakterien-Hotspots und können Hauterkrankungen verursachen. Daher sollten die Lappen zum Trocknen aus der Dusche genommen werden. Und ganz wichtig: Öfter mal bei mindestens 60 Grad waschen.
Duschfehler 4: Parfümiertes Duschgel benutzen
Duschgels mit künstlichen Duftstoffen entziehen der Haut oft Feuchtigkeit, was zu Juckreiz und schuppiger Haut führen kann. Also greifen Sie lieber zu einem parfümfreien Duschgel.
Duschfehler 5: Unter der Dusche rasieren
Obwohl das ganz praktisch ist, sollten Sie sich nicht unter der Dusche rasieren. Denn dabei verstumpfen die Klingen, was wiederum Rötungen und Reizungen zur Folge haben kann.
Duschfehler 6: Zu viel Shampoo und Conditioner nutzen
Erstens: Das Shampoo gehört nur an den Haaransatz, in die Längen wird der Conditioner einmassiert. Und das Shampoo darf gerne mit etwas Wasser verdünnt werden. Einerseits ist es so für die Haare schonender, anderseits spart man an Shampoo. Win-Win!
Duschfehler 7: Haut und Haare trocken rubbeln
Wenn das Wasser abgestellt ist, neigen wir dazu, uns gleich mit dem Handtuch trocken zu rubbeln. Die feuchte Haut ist aber sehr empfindlich. Am besten man tupft sich sanft trocken.
