Jeder hat eine persönliche Morgenroutine. Die einen starten mir einer kalte Dusche, die anderen brauchen direkt eine Tasse Kaffee nach dem Aufstehen. Diese fünf Morgenrituale machen den Start in den Tag allerdings noch besser.
Für den idealen Start in den Tag hat jeder seine eigenen Vorlieben. Was auch immer Ihr Stil ist: Mit simplen Tricks können Sie dafür sorgen, dass Ihre Morgenroutine Ihnen einen guten Tag beschert.
1. Früh(er) aufstehen
„Der frühe Vogel fängt den Wurm“, dadurch können Sie den Tag über viel mehr bewältigen. Wenn man sich morgens etwas Zeit für sich selbst gönnt, kann man sich anschließend auf das Wesentliche konzentrieren.
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Das ist nicht einfach und erfordert Übung – und man darf nicht in die Snooze-Falle desWeckers geraten.
2. Den kommenden Tag effektiv planen
Zu wissen, was man innerhalb eines jeden Tages erreichen will, ist enorm wichtig für das Erreichen des jeweiligen Ziels. Daher sollten Sie sich morgens – oder noch besser: am Abend zuvor – Gedanken zum neuen Tag machen.
Meetings und Co. sind offensichtlich, da sie bereits im Terminkalender stehen, aber zu wissen, was man zwischen den Terminen benötigt und erreichen möchte, hilft dabei, eine gute Work-Life-Balance zu erschaffen.
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Sich morgens bewusst zu machen, was auf einen zukommt, fördert zudem die bessere Konzentration und schafft schon früh die richtige Einstellung für den Rest des Tages.
3. Optimale Nährstoffversorgung
Es kommt auch darauf an, was bei Ihnen morgens in den Magen kommt. Einer der beliebtesten Tipps: Am Morgen ca. 30 Minuten vor dem Frühstück ein Glas Wasser mit einem Spritzer Zitronensaft trinken.
Das Einhalten dieser Routine bietet eine Vorhersehbarkeit, die der Körper erwartet und auch schätzt.
4. Sortierter Arbeitsplatz
Es ist beeindruckend, wie schnell der Schreibtisch im Laufe des Tages chaotisch wird. Wenn Sie den Tisch morgens einmal aufräumen, starten Sie konzentrierter in den Tag und bleiben auch länger konzentriert.
5. Die richtige Kleidung
Die Art und Weise, wie Sie sich kleiden, sagt viel über die Denkweise und das aus, was Sie als Ergebnis des Tages erwarten.
Die angemessene Kleidung für den jeweiligen Anlass ist sehr wichtig: Sie sind produktiver und haben einen flexibleren Lebensstil.
